피곤한 아침, 눈 밑이 자꾸 떨리고,
자려고 누우면 다리에 쥐가 나곤 하시나요?
이런 증상들은 단순한 피로나 나이 때문이 아니라,
‘마그네슘 결핍’에서 비롯될 수 있는 대표적인 신호입니다.
많은 사람들이 철분, 칼슘, 비타민C는 잘 챙기지만
마그네슘은 상대적으로 소홀하게 생각하는 경우가 많습니다.
하지만 마그네슘은 한국인에게 특히 더 중요한 필수 미네랄이며,
체내 300여 개 효소 작용과 신경·근육 기능 유지에 관여할 정도로 핵심적인 역할을 합니다.
이번 글에서는
📌 왜 마그네슘이 부족해지기 쉬운지,
📌 한국인에게 중요한 이유,
📌 동국제약 마그네슘 플러스 제품의 성분과 특징까지
알기 쉽게 정리해드리겠습니다.
한국인은 왜 마그네슘이 부족할까?
마그네슘은 우리 몸에서 꼭 필요한 미네랄 중 하나로,
특히 신경 안정, 근육 수축, 심장박동 조절, 에너지 대사에까지 관여합니다.
그럼에도 불구하고 한국인들은 마그네슘 섭취량이 권장량에 미치지 못하는 경우가 많습니다.
✅ 주요 원인
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정제된 식습관
흰쌀밥, 밀가루, 설탕 등의 가공된 식품 위주 식사는
마그네슘이 거의 포함되지 않거나 흡수를 방해하는 경우가 많습니다. -
나트륨 과잉 섭취
한국인의 짠 음식 위주 식단은
마그네슘의 신장 배출을 촉진, 체내 잔존율을 낮춥니다. -
카페인, 음주, 스트레스
커피, 에너지 음료, 알코올, 스트레스 모두
마그네슘 소모를 가속화시킵니다. -
만성 피로와 수면 장애
마그네슘 부족은 수면질 저하, 근육통, 경련 등
다양한 신경·근육계 문제로 이어지며 악순환을 유발합니다.
✅ 이런 분은 의심해보세요
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눈꺼풀, 입가가 자주 떨리는 분
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잘 때 쥐가 자주 나는 분
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이유 없이 피곤하고 무기력한 분
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카페인 음료를 자주 마시는 분
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짜게 먹거나 단 음식을 좋아하는 분
마그네슘, 어떤 역할을 할까?
마그네슘은 체내 300개 이상의 생화학 반응에 관여하는 핵심 미네랄입니다.
단순히 ‘결핍되지 않기 위해’가 아니라, 활력 있는 일상과 컨디션 유지에 꼭 필요한 요소입니다.
✅ 주요 역할 정리
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근육 이완 및 경련 방지
→ 마그네슘은 근육 수축 후 이완 과정에 작용.
부족하면 경련, 쥐, 근육통 발생. -
신경 안정 작용
→ 뇌 신경 전달물질 조절 → 불면, 불안감 완화
정신적 피로와 스트레스를 줄이는 데 효과 -
심장 건강 유지
→ 마그네슘은 정상적인 심장 리듬 유지에 관여
고혈압, 부정맥 예방에 도움 -
칼슘과 균형 작용
→ 마그네슘이 부족하면 칼슘이 과잉 흡수되어 신경과민, 근육경련 유발
칼슘과의 비율 유지가 중요
동국제약 마그네슘 플러스, 어떤 제품일까?
동국제약은 의약품 기반의 건강기능식품 개발로 신뢰받는 제약사이며,
그 중 마그네슘 플러스는
근육 및 신경 기능 개선을 집중적으로 설계한 프리미엄 제품입니다.
✅ 핵심 성분
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마그네슘 (Magnesium oxide)
1일 권장량 기준 함량 충족, 체내 흡수율 개선 -
비타민B1, B6, B12 복합
→ 마그네슘의 신경 안정 작용을 돕고 피로 개선에 시너지 -
비타민D3
→ 마그네슘과 함께 작용해 칼슘 대사 균형 유지 -
아연, 셀레늄 소량 포함
→ 항산화 효과 및 면역 기능 보조
✅ 제품 특징
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의약전문 제약사 제조
→ 원료부터 품질 관리까지 믿을 수 있음 -
하루 1정으로 간편 섭취
→ 바쁜 직장인도 실천 가능한 건강 루틴 -
위장 부담 적은 포뮬러 설계
→ 공복에도 부담 적고 흡수율이 높은 마그네슘 형태
마그네슘은 단순한 미네랄이 아니라
✅ 신경 안정
✅ 근육 기능
✅ 피로 회복
✅ 심장 건강까지 책임지는 다기능 필수 영양소입니다.
한국인처럼 가공식품과 스트레스가 많은 생활 환경에서는
의식적으로 보충이 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다.
동국제약 마그네슘 플러스는
📌 제약사 신뢰
📌 복합 비타민 구성
📌 신경·근육 기능 집중 설계로
현대인을 위한 ‘실질적’ 마그네슘 솔루션입니다.
오늘부터 하루 한 알,
마그네슘으로 피로와 경련 없는 몸 상태를 유지해보세요.
